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Was

Als Dramaturgin und systemischer Coach berate ich kreativ arbeitende Menschen in Phasen der Veränderung, der Reflexion und in der Vorbereitung von Projekten.

Coaching ist ein kreativer Prozess des gemeinsamen 
Erforschens und Entwickelns. Dabei werden Stärken gestärkt und Ressourcen geweckt. Diese Art der Beratung ist eine individuelle, ganzheitliche, vertrauliche und professionelle Begleitung für folgende Themen:

  • Rollen-, Dreh-, und Castingvorbereitungen für Schauspieler
  • Reflexion der eigenen Arbeit
  • Klärung von Lebens- und Arbeitsthemen (Work-Life-Balance)
  • Lampenfieber und der Umgang mit schwierigen Emotionen
  • Erkennen von individuellen Verhaltensmechanismen, Glaubenssätzen und Strukturen
  • Umgang mit der Unberechenbarkeit von Erfolg, Misserfolg und Konkurrenzdruck
  • Arbeit an Visionen und Definition von Zielen
  • Umgang mit Krisen, Selbstzweifeln, Zukunftsängsten
  • Selbstorganisation und Zeitmanagement
  • Resilienz (die Fähigkeit, sich bei hoher Belastung angemessen zu schützen)

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Wie

Jeder Coachingprozess ist anders und so vielfältig wie die Individualität des einzelnen Klienten.

Das Herzstück eines jeden Coachings ist der Dialog.

Mit Empathie, Intuition, einem analytischen Blick und gezielten Fragestellungen unterstütze ich den kreativen Prozess und die individuelle Situation meiner Klienten.

Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Regisseurin, Dramaturgin, Autorin, als systemischer Coach und mit meiner individuellen Lebenserfahrung begleite ich die Fragestellungen meiner Klienten.

Je nach Thema und Zielsetzung arbeite ich mit verschiedenen Methoden aus der systemischen Arbeit, Aufstellungsarbeit, achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, Elementen der Methodik von Michael Chekhov, Atem- und Körperarbeit, mit analytischen und zirkulären Fragetechniken, Storytelling, Gestaltarbeit und nicht zuletzt mit Herz und Verstand.

Ob ein gemeinsamer Coachingprozess zielführend und sinnvoll ist, hängt sehr stark von der gegenseitigen Symphatie und von Vertrauen ab. Ich empfehle deshalb, einen unverbindlichen und kostenlosen Probetermin (ca. 40 Minuten) zu vereinbaren, um sich kennen zu lernen. Dabei legen wir gemeinsam Ziele, Erwartungen und Kostenrahmen fest, sprechen über erste Inhalte und über den Ablauf und Zeitraum. Im Anschluss können Klient und Coach entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten Sinn und Freude macht.

Zeitlicher Rahmen

  • Sitzung: ca. 90 Minuten
  • Abstand: ca. 1x wöchentlich bis 1x monatlich
  • Prozess: ca. 3-10 Sitzungen

 

Im Blick zurück entstehen die Dinge
Im Blick nach vorn entsteht das Glück
( Tocotronic)

 

 

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Warum

… weil Coaching inspirierend ist und Spaß macht
… weil Coaching neue Kraft und Klarheit geben kann
… weil Coaching die Möglichkeit zur Reflexion seines eigenen Tuns und Lebens geben kann
… weil Coaching einen geschützten Rahmen gibt, sich zu ordnen und Visionen zu entwickeln
… weil Coaching die Chance gibt, sich selbst besser kennenzulernen
… weil Coaching Gedanken- und Gefühlsräume öffnet
… weil durch ein Coaching Handlungsoptionen wiederhergestellt werden können

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Wer

Mein Studium der Theaterregie, Germanistik und Philosophie, die Berufserfahrung als Dramaturgin, Texterin und Kinderbuchautorin sowie meine Ausbildung zum systemischen Coach ermöglichen mir Menschen in Phasen der Reflexion, Veränderung und bei konkreten Projekten professionell zu beraten. Dabei arbeite ich einerseits kreativ und intuitiv andererseits analytisch und methodenbezogen, immer den jeweiligen Klienten und seinen Prozess im Fokus. Meine empathische Grundhaltung, die professionelle Dialogfähigkeit und mein großes Interesse für die Individualität eines jeden Klienten betrachte ich als Grundelemente meines Coachingstils.

Kompetenzfelder

  • sehr gute, fundierte Kentnisse der deutschen und europäischen Kunst-und Kulturszene
  • Achtsamkeit, Schauspielmethoden, Atem- und Entspannungstechniken
  • Dramaturgische Beratung (Film und Theater), Casting
  • systemische Arbeit, Kommunikationstechniken

Qualifikationen

  • Arbeit als dramaturgische Beraterin und als systemischer Coach
  • zertifizierte Ausbildung zum Systemischen Coach und Kreativen Prozessbegleiter, RIEDEL Beratung (DCV), Berlin
  • mehrere Jahre Engagement als Dramaturgin am Deutschen Schauspielhaus in Hamburg
  • Freie Mitarbeit bei verschiedenen Werbe- und Kommunikationsagenturen im Bereich Text, Dramaturgie und Casting
  • Erfahrung in Alexandertechnik, Achtsamkeitstraining und Körperarbeit (Yoga, Pilates und Meditation)
  • Studium Theaterregie, Hochschule für Musik und Theater Hamburg / Theaterakademie, Diplom
  • Studium Germanistik und Philosophie, Universität Hamburg
  • mehrere Jahre Engagement als Regieassistentin Thalia Theater Hamburg

Ich lebe mit meiner Familie in Berlin.

Kontakt

Ich empfehle vor jedem Coachingprozess einen unverbindlichen und kostenneutralen Probetermin (ca. 40  Minuten) zu vereinbaren, um sich kennen zu lernen. Dabei legen wir gemeinsam Ziele, Erwartungen und Kostenrahmen fest, sprechen über erste Inhalte und über den Ablauf und Zeitraum des möglichen Coachingprozesses. Im Anschluss können Klient und Coach entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten Sinn und Freude macht.

Kristina Ohmen
post@ohmen-coaching.de
+49 163 828 70 65

Coachings sind nach Absprache sowohl in Berlin (Schönhauser Allee) als auch in Hamburg (Altona) möglich.

Dabei ist Selbsterkenntnis kein Akt einsamer
und isolierter Reflexion; sie vollzieht sich nur im
Gespräch mit anderen Menschen und im
fortwährenden Wechselspiel von Frage und Antwort.
(Sokrates, 470-399 v. Chr.)